癌症，这个词总是让人闻之色变。实际上，癌症是一大类恶性肿瘤的统称，而肿瘤又是机体细胞在各种始动与促进因素作用下产生的增生与异常分化所形成的新生物 。肿瘤的生长不受正常机体生理调节，而是破坏正常组织与器官。

一、癌症的成因

癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿瘤，通常需要10至20年，甚至更长的时间 。它的病因非常复杂，目前仍未完全明确，一般认为，癌症是由多因素引起的基因变异而造成的细胞无限增殖性疾病 。不过，已知的一些致癌因素，主要包括以下几类：

1. 遗传因素：癌症与遗传因素有关，但癌症本身并不会直接遗传。有癌症家族史的人得癌症的风险比普通人群要高一些，比如乳腺癌、甲状腺癌、鼻咽癌、5% – 10%的胃癌、20% – 30%的结肠癌等与遗传关系密切 。

2. 环境因素：空气污染、紫外线辐射、化学物质等环境污染物质，可能会增加肿瘤的风险。比如，长期接触石棉、苯等有害物质，可能增加肺部、血液等器官肿瘤的发生风险 。

3. 不良生活习惯：吸烟、过度饮酒、不良饮食习惯（如高脂肪、高盐饮食）等，都会增加患肿瘤的风险 。

4. 慢性病和免疫因素：一些慢性疾病，如慢性肝炎、胃炎等，可能会促进肿瘤的发生。同时，免疫力低下也可能使身体抵抗肿瘤的能力下降 。

5. 感染：全球有16.1%的肿瘤与致病性病原体有关，像幽门螺杆菌（HP）、人乳头瘤病毒（HPV），乙型肝炎病毒（HBV）等11种/类对人类可以致癌的传染性病原体，会引发对应的癌症 。

二、癌症可防可治

虽然癌症听起来很可怕，但其实三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量 。

1. 预防癌症，从生活细节做起：

– 保持健康的生活方式：戒烟限酒，吸烟是引发多种肿瘤的危险因素，尤其是肺癌、口腔癌、喉癌等；过度饮酒与胃癌、食道癌、肝癌等疾病有关 。合理饮食，保持低脂肪、高纤维的饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，减少红肉和加工食品的摄入，合理控制盐的摄入量 。适量运动，定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强免疫力，保持身体健康，减少肿瘤的发生 。保持心理健康，长期的压力、焦虑等心理问题也可能影响免疫系统的功能，保持积极乐观的心态，合理调整压力，有助于预防肿瘤 。

– 定期体检：早期发现肿瘤的症状对于治疗至关重要。通过定期体检，特别是对于一些高风险人群（如有家族史、长期接触有害物质等），可以早期发现肿瘤并及时采取措施 。

– 避免有害物质接触：对于从事高危职业的人群（如石棉工人、化学品工人等），要加强防护措施，尽量减少有害物质的接触 。

– 接种疫苗：一些病毒引发的肿瘤可以通过疫苗预防，如HPV疫苗可以有效预防宫颈癌，乙肝疫苗可以减少肝癌的发生风险 。

2. 早筛早诊，提高治愈率：很多肿瘤早期没有明显症状，定期体检，通过血液、影像、胃肠镜等检查，能发现隐藏的微小病变，实现肿瘤的早发现、早干预，大幅提升治疗效果 。单独用一种方法筛查容易漏诊，可以联合影像学与肿瘤标志物检测，互补筛查。比如肝癌筛查时可以结合肝脏形态和甲胎蛋白检测，准确性更高 。还可以按高危因素分层选择筛查方法，从而减少不必要检查，提高效率。如长期吸烟者肺癌风险高，需用低剂量螺旋CT精准筛查；有胃癌家族史的人，应结合胃镜和幽门螺杆菌检测等 。

3. 科学治疗，延长生命改善生活质量：在肿瘤治疗中，可以根据个体实际情况，联合化疗、免疫、靶向治疗等多种疗法，提高患者生存率和生活质量 。当前，肿瘤治疗技术手段不断更新，如精准放疗能“集中火力”打击肿瘤，尽量避免伤及正常组织；机器人手术能够通过机械臂实现更精准的操作 。对于肿瘤患者来说，放化疗往往会给身心带来很多痛苦，要建立心理支持与定期情绪评估机制，提供针对性情感支持，减轻患者心理负担，音乐干预可改善肿瘤患者焦虑抑郁情绪。康复过程中，可以通过适度运动改善疲乏，提升体力 。